نزلاء المنتجع المعتادون هم في إجازة وليسوا في تدريب لبطولة رفع الأثقال. إنهم يحاولون تعويض بوفيه الإفطار وقد يكون لديهم حوالي 30 دقيقة قبل فتح المسبح. هذا يغير كل شيء في كيفية تجهيزك لمركز اللياقة البدنية.

عضو صالة الألعاب التجارية يتدرب 4-5 مرات أسبوعيًا بأهداف محددة. أما نزيل المنتجع فقد يستخدم صالتك ثلاث مرات خلال إقامة تستمر خمسة أيام. جلساتهم أقصر وأقل تنظيمًا وغالبًا ما تكون محشورة بين الأنشطة. في ظل هذه الظروف، يجب أن تتوافق معدات صالة المنتجع مع احتياجاتهم.

من يستخدم صالة الألعاب الرياضية في المنتجع فعليًا؟

تم تصميم الصالة لمجموعة أوسع من الأشخاص مقارنة بالصالات النموذجية. تتراوح ملفات المستخدمين بين المبتدئين الذين لم يلمسوا جهاز أوزان من قبل،ورافعي الأثقال الجادين الذين لا يريدون فقدان تقدمهم لمدة أسبوع، ومسافري الأعمال الباحثين عن تخفيف التوتر، والمتقاعدين الذين يمارسون تمارين القلب الخفيفة لطول العمر، والعائلات التي لديها مراهقون يرغبون في حرق الطاقة.

جميعهم يشتركون في حقيقة أنهم لا يتدربون لهدف محدد. إنهم يريدون الشعور بالرضا والتحرك قليلًا ثم مواصلة إجازتهم. يجب أن تكون المعدات واضحة بذاتها وسهلة الاستخدام.

القلب هو مرتكز أي صالة ألعاب في المنتجعات

أجهزة المشي والدراجات الثابتة والأجهزة البيضاوية هي الأكثر استخداماً في صالات المنتجعات الرياضية. يرغب النزلاء في التعرق أثناء مشاهدة المحيط أو متابعة برنامجهم المفضل. إنهم لا يبحثون هنا عن تمارين الفترات عالية الكثافة.

إن جهاز المشي التجاري M005-LED

أجهزة القوة ذات الأوزان المُحددة تتفوق على الأجهزة ذات الألواح لهذه الفئة من المستخدمين

النزيل الذي لا يعرف كيفية استخدام النادي الرياضي لن يلمس جهازًا بألواح الأوزان. لا يريد أن يحسب مقدار الوزن الذي يجب تحميله أو يقلق من إحراج نفسه. الأجهزة ذات الأوزان المُحددة تحل هاتين المشكلتين.

تُعدّ MEL-001 ضغط الصدر وMEL-012 السحب العمودي بسيطتين للغاية: اجلس، واختر الوزن، وادفع أو اسحب. بينما تغطي MEL-014 تمديد الساق حركة أساسية للجزء السفلي من الجسم دون أي منحنى تعلم. يمكن للنزيل إكمال دائرة تدريب لكامل الجسم على الأجهزة ذات الأوزان الانتقائية في 20 دقيقة دون طلب المساعدة.

ما الذي تبدو عليه دائرة قوة المنتجع المتكاملة

• ضغط الصدر لحركات الدفع
• السحب العمودي أو التجديف الجالس لحركات السحب
• تمديد الساق وثني الساق للساقين
• ضغط الكتفين لتمارين الأعلى
• الطحن البطني للعضلات الأساسية

هذه ستة أجهزة تغطي كل مجموعة عضلية رئيسية. يُعدّ MEL-010 الطحن البطني إضافة بسيطة يستخدمها نزلاء المنتجع فعليًا، لأن تمارين البطن تبدو ممكنة حتى للمبتدئين.

جهاز التدريب الوظيفي يسد الفجوات

جهاز ZH-005A متعدد الوظائف هو القطعة الواحدة الأكثر تنوعًا التي يمكنك شراؤها لصالة ألعاب في منتجع. إنه يتعامل مع تمارين الكابل المتقاطع للرياضيين ذوي الخبرة، وتمارين سحب الوجه للتأهيل البدني، وعدد لا يحصى من التمارين المساعدة للمبتدئين. كما أنه يشغل مساحة أرضية أقل من دائرة الأثقال الكاملة.

عادةً ما يكون جهاز واحد متعدد الوظائف كافيًا لصالة ألعاب المنتجع. يصبح المحطة المفضلة للنزلاء الذين يريدون شيئًا يتجاوز الأجهزة الأساسية.

الأوزان الحرة تُبقى بسيطة

لست بحاجة إلى رف قوة محمّل بألف رطل من الألواح. مجموعة من الدمبل من 2.5 كجم إلى 30 كجم على حامل الدمبل XHA-030 تغطي تقريبًا كل الاحتياجات. أضف بضعة مقاعد قابلة للتعديل وستكون قد انتهيت.

سيكتفي الرياضيون الجادون بأسبوع باستخدام الدمبل والجهاز متعدد الوظائف. أما المبتدئون فلن يلمسوها أبدًا. الأوزان الحرة مهمة، لكنها لا تحتاج إلى السيطرة على الغرفة.

ما يجب تخطيه في صالة ألعاب المنتجع

تخطَّ منصات الرفعة المميتة المخصصة ورفوف القرفصاء المتعددة. فهي تشغل مساحة ولا تُستخدم تقريبًا. كما أن أطقم رفع الأثقال الأولمبية والسلاسل والأشرطة المطاطية تُعد ميزانية مُهدرة هنا. النزلاء لا يقومون بتمارين السرعة أو تدريبات المقاومة التكيفية.

ركّز بدلاً من ذلك على الأجهزة التي تبدو نظيفة وجذابة بصرياً. فصف من أجهزة السليكتورايزد المتطابقة يبدو احترافياً ومرحباً. أما جدار من أجهزة الأوزان الحرة المرهقة فيبدو وكأنه عمل شاق.

التصميم والتجربة أهم من عدد الأجهزة

نزلاء المنتجع في إجازة. إنهم يريدون الضوء والمناظر الطبيعية والمساحة. فتح خطوط الرؤية نحو الخارج يجعل الصالة الرياضية الصغيرة تبدو أكبر بمرتين. ضع أجهزة الكارديو باتجاه النوافذ، وليس باتجاه الجدران. حافظ على ممر واضح بين المحطات حتى لا يشعر الضيوف بالازدحام أبداً.

خصص ركناً للتمدد والإطالة مع الحصائر وأسطوانات الفوم. فذلك لا يكاد يكلّف شيئاً ويضيف عنصر استشفاء يقدره الضيوف حقاً بعد يوم من المشي والسباحة.

بناء الحزمة المناسبة لمنشأتك

يحتاج الفندق البوتيكي ذو غرفة اللياقة البدنية الصغيرة إلى 4-6 أجهزة كارديو، وجهاز تدريب وظيفي واحد، ومجموعة دمبلز. أما المنتجع متوسط الحجم فيحتاج إلى 8-12 جهاز كارديو، ودائرة تدريب سليكتورايزد من 6-8 محطات، ومنطقة مخصصة للتمدد. ويمكن للمنتجع الكبير الذي يضم سبا وبرنامجاً صحياً أن يبرر تجهيزات القوة الكاملة، بما في ذلك أجهزة الأوزان الحرة والقضبان المتخصصة.

مهما كان الحجم، يبقى المبدأ نفسه: ضيوفك لا يتدربون لهدف معين. اجعل الأمر سهلاً وسريعاً وممتعاً. سيتذكرون التمرين الذي انسجم مع إجازتهم بدلاً من أن يقاطعها.